Discipline du corps & de l’esprit
Ateliers de respiration, mobilité, posture, confiance en soi. Programmes de développement personnel inspirés des arts martiaux.
Le Senshi‑Jitsu Club propose des ateliers et programmes dédiés au bien‑être, à la posture, à la respiration et à la discipline personnelle.
Des formats accessibles à tous, même sans aucune expérience en arts martiaux.
Les ateliers
Respiration zanshin 2h. Mobilité et posture Samouraï. Programme thématique. Confiance & présence.
Apprendre à respirer pour se calmer
Retrouver la clarté mentale
Exercices simples
Travail sur les articulations
Alignement et ancrage
Prévention des tensions
30 jours de discipline samouraï
Travail sur la voix, posture, regard
À qui s’adressent ces ateliers ?
Personnes stressées ou surchargées
Personnes sédentaires souhaitant se remettre en mouvement
Pratiquants d’arts martiaux souhaitant approfondir l’aspect mental
Toute personne en quête de structure et de calme intérieur
